Windows 11 系统虽然界面精美，但用久了会发现开机速度越来越慢：启动项太多、临时文件堆积、硬件驱动拖慢启动时间……本文就手把手教你几种官方安全的方法，不用装第三方软件，也能明显提升 Win11 的开机速度。
一、禁用不必要的启动项
很多软件安装后会自动加入开机启动，越多越慢。
按 Ctrl + Shift + Esc 打开 任务管理器；
点击上方 “启动应用”（Startup Apps）选项卡；
找到不需要开机启动的软件，右键选择 “禁用”；
禁用后不会删除软件，只是开机不自动加载，手动点图标还是能用。
💡 建议：常用的杀毒软件、输入法、驱动管理可保留，其他如播放器、下载器、更新程序都可以禁用。
二、开启 Windows 的“快速启动”
Win11 默认是开启“快速启动”的，有时会被关闭，重新打开可以加快启动速度。
按 Win + S 搜索 “控制面板”；
打开“电源选项” → 左侧点击“选择电源按钮的功能”；
点击“更改当前不可用的设置”；
在“关机设置”里勾选 “启用快速启动（推荐）”；
点击“保存修改”。
这样每次开机就相当于“混合启动”，比完全冷启动快很多。
三、清理临时文件和系统垃圾
C盘临时文件堆多了也会拖慢开机：
按 Win + I 打开“设置” → “系统” → “存储”；
点击“临时文件”，勾选要删除的缓存（临时文件、缩略图、回收站等），点击“删除文件”；
也可以在同页面打开“存储感知”，设置自动定期清理。
四、关闭系统通过ID 、语言、 启动项等来推送广告
Win11 默认很多应用在后台运行，占用内存：
Win + I 打开“设置” → “隐私和安全” → “常规”；
关闭允许我的广告ID向我展示个性化广告，这样就避免了系统给你推送广告。
后面几项也可以根据自己的个性化情况来选择打开或者关闭。
五、优化视觉效果
Win11 的动画和透明特效虽然漂亮，但会占用一定性能：
Win + I → “辅助功能” → “视觉效果”；
关闭“动画效果”和“透明效果”。或者：
在“此电脑”右键“属性” → “高级系统设置” → “性能” → “设置”；
选择“调整为最佳性能”。
六、更新驱动和系统补丁
在“设置”→“Windows 更新”里安装最新补丁；
显卡、芯片组驱动建议去官方驱动中心下载最新版；
保持驱动健康能避免启动卡顿。
七、硬件层面的加速（可选）
如果还是慢，考虑 加装 SSD 或 扩展内存；
NVMe SSD + Win11 的组合能大幅提升启动速度；
BIOS 里可以开启 UEFI + AHCI 模式，启动更快（多数新电脑默认已开启）。
八、总结
Win11 开机慢并不一定要重装系统，按本文步骤依次优化：
禁用启动项
开启快速启动
清理临时文件
关闭系统个性化广告推送
适当关闭特效
一般都能显著缩短开机时间，让电脑恢复轻快。