【做法】
1. 所有材料用清水冲一下，去掉浮尘；
2. 放进养生壶里，加约600毫升清水；
3. 煮40分钟后倒出茶汤，趁热喝，剩下的材料还能再煮1次，直到没味道。
温馨提示：
每周喝2-3次就行，别天天喝，补过头反而不好；
特别适合总觉得累、不爱说话、稍微动一动就出汗的人，喝一周就能感觉到身上有劲了。
02 黄芪浮小麦红枣水
家里有娃的肯定懂，三伏天孩子稍微跑跑，后背就湿得像刚从水里捞出来，晚上睡觉枕头都能汗湿——其实大人也一样，天热汗多不仅难受，还容易让人没精神。试试黄芪配浮小麦和红枣，甜甜的好喝又管用，孩子都抢着喝。
浮小麦是个“固汗小能手”，能帮身体把多余的汗“收住”，汗少了，人自然就精神；黄芪补气血，红枣甜甜的能调味，还能补脾胃，一举两得。
【食材】浮小麦15克、黄芪2克、红枣3颗（去核）
【做法】
1. 浮小麦、黄芪、去核红枣用清水冲净；
2. 放进小锅里，加约500毫升清水；
3. 大火烧开后转小火煮30分钟，晾到温温的就能喝，早上晚上喝都行。
温馨提示：
小朋友喝的话，黄芪减到1克，味道淡点孩子更爱喝；
连喝3-5天，就能发现出汗少了，孩子晚上睡觉也踏实多了。
03 黄芪山楂水
天天坐办公室的人，是不是总觉得腿胀、浑身发沉？夏天出汗多，气血循环慢，再加上吃得多动得少，很容易积食不舒服。黄芪配山楂这杯茶，既能补气缓解疲劳，又能帮着消化，喝着酸酸甜甜的，比奶茶健康多了。
黄芪补气推动气血循环，久坐的腿胀感会减轻；山楂能消食化积，夏天吃多了油腻的，喝这个特别舒服，还能帮着改善气色。
【食材】黄芪5克、山楂15克（干山楂就行，新鲜的也行）
【做法】
1. 山楂和黄芪用清水洗一下；
2. 放进养生壶，加800毫升清水；
3. 选“煮茶模式”煮25分钟，倒出来当水喝，剩下的材料可以再煮2次，全天都能喝。
温馨提示：
最好饭后1小时喝，别空腹喝，避免刺激肠胃；
想瘦一点的朋友别只靠这杯茶，搭配每天走走路，效果才好，毕竟养生没有“懒人捷径”嘛。
三伏天养生，关键在“补气血”但别“上火”。这3杯黄芪茶各有各的用处，根据自己的情况选，喝对了就能舒舒服服过夏天。记得哦，养生不是一蹴而就的，坚持喝几周，你会发现自己不那么累了，脸色也红润了——身体舒服了，夏天才能过得有滋有味呀！返回搜狐，查看更多