女生年紀漸長，對「油」的需求就會增加，無論是因為面部或手腳越來越乾燥，還是需要舒緩壓力，都會用上香薰油或精油，兩者有何分別呢？市面上多種精油又有何功效？來花2分鐘看清吧！
香薰油和精油的分別
製程
精油（Essential Oil）： 精油是從植物中提取的濃縮油，通常通過蒸餾或榨取的過程來獲得。這些油是植物的天然提取物，包含植物的花朵、葉子、根部、樹皮等。香薰油（Fragrance Oil）： 香薰油是一種合成的或通過化學過程製造的油，目的是模擬天然香氣。香薰油可能包含天然成分，但通常也包括合成或人工添加的香料。 成分精油： 精油是植物的天然提取物，具有植物的天然香味和療效成分。它們通常濃縮，所以一點點就可以產生濃郁的香氣。香薰油： 香薰油可能包含天然成分，但它的香味通常是通過合成方式製造的，目的是獲得一種特定的氣味。 用途精油： 精油通常被用於綜合醫學、芳療、按摩和其他健康應用。它們的用途可以包括改善心理健康、提高情緒、放鬆肌肉等。香薰油： 香薰油通常用於香薰產品，如蠟燭、香薰燈、擴香器等。它們的目的主要是提供愉悅的香氣，而非具有特定的療效。
總括而言，追求天然品質的人，都會推薦使用精油（Essential Oil），因為其天然成份較高，而用途亦相當廣泛，但首次使用緊記建議先進行皮膚敏感測試，以確保不會引起不適。以下是一些精油的用途： 擴香器（Diffuser）： 將精油加入擴香器，通過蒸發散發到空氣中，以達到提神、放鬆或清新空氣的效果。按摩： 在基底油中加入幾滴精油，用於按摩身體，有助於舒緩肌肉、促進血液循環等。蒸氣吸入： 在熱水中滴加幾滴精油，然後將臉靠近蒸氣，有助於清潔呼吸道、緩解呼吸不適。直接塗抹： 將少量稀釋過的精油塗抹在皮膚上，例如在脈搏處，有助於快速吸收，但需謹慎使用濃度。沐浴： 在沐浴水中加入數滴精油，享受香氛浸浴，有助於放鬆身心。香氛噴霧： 將精油與水混合，放入噴霧瓶中，用於空間噴灑，製造室內香氛。護髮或護膚： 在洗髮水、護髮素、乳液等基底產品中添加精油，為頭髮和皮膚提供護理。
15種精油的用處
精油種類
效用
薰衣草(Lavender)
放鬆、幫助入眠、減輕焦慮
檸檬(Lemon)
提神醒腦、清新空氣、增加注意力
薄荷(Peppermint)
提神、緩解頭痛、舒緩消化不適
甜橙(Citrus sinensis)
愉悅心情、提高能量、增加活力
雪松(Cedarwood)
放鬆、幫助入眠、平靜情緒
茶樹(Tea Tree)
具有抗菌特性，用於清潔、護膚
薑(Ginger)
提振體力、緩解肌肉疼痛
依蘭(Ylang Ylang)
提高情感、舒緩壓力、促進放鬆
丁香(Clove)
抗菌、舒緩牙痛、提升免疫
佛手柑(Bergamot)
提高情緒、減輕焦慮、促進放鬆
天竺葵(Geranium)
平衡荷爾蒙、舒緩焦慮
廣藿香(Eucalyptus)
清潔呼吸道、提高注意力
罌粟花(Poppy)
抗氧化、抗衰老、抗疲勞
天然香草(Vanilla)
舒緩壓力、提高心情
乳香(Frankincense)
提高意識、深度冥想、舒緩焦慮
精油用處多，但也有使用禁忌，例如嬰幼兒、懷孕和哺乳期婦女不建議使用，還有有寵物的家庭，某些精油也可能對寵物造成傷害，還有對精油有過敏反應、皮膚敏感或有損傷者，皆不宜使用精油。
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